Scape Health & Sensations

o clube

No Scape Health & Medical Spa estamos preparados para o receber de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 22h00 e ao sábado, das 08h00 às 20h00.
Aqui poderá optar pelo treino individual, na sala de cardio e musculação e/ou na piscina, ou em grupo, participando nas Aulas de Grupo disponíveis.

A nossa equipa de profissionais especializados estará sempre disponível para orientar os exercícios, estabelecer planos de treino individualizados e adequados às características, necessidades e objetivos pessoais.

serviço PT

Um “Personal Trainer” (treinador pessoal) é uma ótima alternativa para quem:
_ Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
_ Tentou de tudo, sem sucesso, para perder peso.
_ Tem algum problema de saúde específico.
_ Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.
_ Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.
Pode, ainda, em muitas situações, ser a única forma segura de praticar exercício físico, como por exemplo, no caso de grávidas, idosos ou pessoas com necessidades especiais.
No Scape os nossos técnicos estão habilitados para prescrever um programa de treino de acordo com os seus objetivos, tendo em conta as suas características, necessidades e desejos.

instrutores

João
(diretor técnico)

Chamo-me João, sempre fiz desporto toda a minha vida, joguei basket federado durante 11 anos, onde representei, também, a Seleção Distrital de Santarém em torneios nacionais. Em 2014, iniciei o meu percurso na área do Fitness, quando entrei para a Escola Superior de Desporto de Rio Maior no curso de Desporto, Condição Física e Saúde.
Desde então, a minha missão tem sido ajudar a criar hábitos de vida saudáveis, tanto a nível físico, mental e social e é isto que me motiva todos os dias, contribuir para a qualidade de vida de todas as pessoas, nos treinos ou aulas de grupo.
Ao nível das aulas de grupo, dou aulas bastante dinâmicas e divertidas de Localizada, Pump, Hidroginástica, Cycling, Tabata, HIIT, circuito, ABS e stretching.
Estou em constante aprendizagem, todos os dias e tenho uma formação de 'Melhoria da performance dos clientes de PT' e é uma área em que adoro trabalhar, pois consigo alterar e melhorar a vida de uma pessoa, neste caso, com esforço e dedicação e ver resultados é o que motiva todas as pessoas, e também a mim.

Inês

Chamo-me Inês Melro, o contacto com o desporto surgiu muito cedo na minha vida, desde da prática da várias modalidades como a natação e os trampolins. No entanto, foi o basquetebol que conquistou um lugar especial, tornando-se a minha maior paixão e influenciando de forma decisiva o meu percurso académico e profissional.
Licenciei-me em Desporto e Atividade Física e Pós Graduada em Exercício e Bem Estar.
Acredito que a prática de exercício físico é fundamental para a promoção da saúde e do bem estar, devendo ser sempre adaptado de forma individualizada, tendo em conta as condições de saúde, necessidades e objetivos de cada pessoa.
A minha intervenção incide nas áreas de Pilates Clínico, Prescrição de exercício físico na gravidez e pós parto, diástase abdominal, reabilitação física, bem como preparação física e reforço muscular.

Renato

Me chamo Renato Corrêa, sempre tive interesse pela área do fitness, procurando sempre me dedicar e especializar. Aos 12 anos iniciei no basket, fui federado por 5 anos por onde passei por vários clubes e pela seleção do estadodo Rio de Janeiro. Também tenho gosto por um bom treino de musculação.
Em 1999 iniciei na faculdade de Educação Física e me encantei com a área do Fitness e Wellness e é por esse caminho que sigo até hoje. Especialista em anatomia, biomecânica, recuperação de lesões, hipertrofia e emagrecimento, venho nesses 21 anos de formado levando as pessoas a terem seus objetivos alcançados e consequentemente uma excelente qualidade de vida. Minha satisfação e realização profissional é ajudar pessoas a começar hábitos de vida saudáveis através do exercício físico e da alimentação e principalmente vê-los felizes e realizados ao alcançar seus objetivos.
Como profissional dou acompanhamento em sala de PT, estando sempre disposto para ajudar quem nos procura e deposita sua confiança em meu trabalho.
Sempre olhamos para o resultado final daqueles que já alcançaram seus objetivos e os admiramos e queremos ser iguais. Mas esquecemos que aquele resultado conquistado não vem do dia para a noite. É preciso passar por um processo árduo, difícil e que muitas vezes pensamos em desistir. Se você está disposto a passar por esse processo e não desistir vem comigo que com certeza alcançará seus objetivos. Te garanto que não será fácil mais também te garanto que ao final será tão gratificante que se fosse preciso passarias por tudo novamente.

Ana

Chamo-me Ana Mónica, licenciei-me em Desporto e Bem-Estar na Escola Superior de Educação e Ciências Sociais em Leiria, no ano 2020.
Desde muito cedo sempre estive ligada ao desporto, onde o futebol e a dança sempre foram as minhas paixões.
O maior motivo que me fez ingressar no mundo do fitness foi a dança, com o objetivo de transmitir que, através da mesma, podemos alcançar os nossos objetivos.
As aulas de grupo são a minha "praia" e é através delas que pretendo demonstrar o quanto a atividade física é importante para o nosso bem-estar em geral e para a nossa saúde.
Determinada e enérgica por natureza o meu lema é:
"O corpo alcança o que a mente acredita"

Bernardo

Chamo-me Bernardo e sou instrutor de fitness certificado pela Fitness Academy desde 2024.
Sou apaixonado por musculação e futebol, modalidades que fazem parte do meu dia a dia e da minha forma de treinar.
Acredito em treinos eficazes, bem estruturados e adaptados a cada pessoa e gosto de ajudar os meus alunos a evoluir de forma consistente, com foco na saúde, força e bem-estar.
O meu objetivo é simples: ajudar-te a atingir os teus resultados com acompanhamento próximo e profissional.
Nas aulas de grupo que dou, tento sempre trazer a motivação e energia que precisas.
Sorridente e prestável o meu lema é:
“O fitness não é sobre ser perfeito, é sobre ser consistente e cuidar de mim todos os dias.”

regimes

Independentemente da modalidade de adesão escolhida, todos os sócios do scape têm os seguintes benefícios:
_ Sessão de aconselhamento e acompanhamento inicial por um instrutor especializado que vai atribuir ao novo sócio uma ficha de treino pessoal onde fica descrito um plano de treino ou circuito de fisioterapia adequado ao seu estado físico e objetivos a alcançar
_ Utilização do ginásio de musculação e cardiofitness com acompanhamento de um instrutor, disponível para auxiliar os sócios a utilizar os aparelhos de uma forma correta.
_ frequência de todas as aulas em estúdio.
_ Utilização da piscina para a prática de natação livre, aulas de hidroginástica ou apenas para relaxamento.
_ Utilização de jacuzzi e banho turco.

Consulte os regimes aqui