o clube


No Scape Health & Medical Spa estamos preparados para o receber de segunda a sexta-feira, das 7h30 às 22h00 e ao sábado, das 08h00 às 20h00.
Aqui poderá optar pelo treino individual, na sala de cardio e musculação e/ou na piscina, ou em grupo, participando nas Aulas de Grupo disponíveis.

A nossa equipa de profissionais especializados estará sempre disponível para orientar os exercícios, estabelecer planos de treino individualizados e adequados às características, necessidades e objetivos pessoais.



serviço PT


Um “Personal Trainer” (treinador pessoal) é uma ótima alternativa para quem:
_  Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar.
_ Tentou de tudo, sem sucesso, para perder peso.
_ Tem algum problema de saúde específico.
_ Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos.
_ Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.
Pode, ainda, em muitas situações, ser a única forma segura de praticar exercício físico, como por exemplo, no caso de grávidas, idosos ou pessoas com necessidades especiais.
No Scape os nossos técnicos estão habilitados para prescrever um programa de treino de acordo com os seus objetivos, tendo em conta as suas características, necessidades e desejos.






instrutores


















João
(diretor técnico)


Chamo-me João, sempre fiz desporto toda a minha vida, joguei basket federado durante 11 anos, onde representei, também, a Seleção Distrital de Santarém em torneios nacionais. Em 2014, iniciei o meu percurso na área do Fitness, quando entrei para a Escola Superior de Desporto de Rio Maior no curso de Desporto, Condição Física e Saúde.
Desde então, a minha missão tem sido ajudar a criar hábitos de vida saudáveis, tanto a nível físico, mental e social e é isto que me motiva todos os dias, contribuir para a qualidade de vida de todas as pessoas, nos treinos ou aulas de grupo.
Ao nível das aulas de grupo, dou aulas bastante dinâmicas e divertidas de Localizada, Pump, Hidroginástica, Cycling, Tabata, HIIT, circuito, ABS e stretching.
Estou em constante aprendizagem, todos os dias e tenho uma formação de 'Melhoria da performance dos clientes de PT' e é uma área em que adoro trabalhar, pois consigo alterar e melhorar a vida de uma pessoa, neste caso, com esforço e dedicação e ver resultados é o que motiva todas as pessoas, e também a mim.















Mara


“Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida” Profissional, Dedicada, Responsável, Exigente, Dinâmica são adjetivos que aplico ao que faço, obviamente dando o melhor de mim, não só a nível profissional como também a nível pessoal sendo simpática, humilde, divertida e sociável.
Desde criança que desenho todos os passos na vida através do desporto, já diz o ditado “filho de peixe sabe nadar”e, neste caso, os meus pais ambos com um passado desportivo, sempre me incentivaram e acompanharam, dando todo o apoio necessário.
Dessa forma a Paixão pelo desporto bem presente e a curiosidade fizeram explorar várias modalidades, como basquetebol, natação, dança e ginástica.
A nível académico obviamente que as pegadas seriam na mesma área. Licenciada em Gestão das Organizações Desportivas e Pós-Graduada em Desporto, especialização Condição Física e Saúde na Escola Superior de Desporto...onde não foi apenas estudo e aí a vertente da dança transformou-se numa paixão revelada em cima de vários palcos.
No encerrar desta etapa existiu a necessidade de estar sempre actualizada indo ao encontro da carreira profissional fez-me apostar em outras valências sem ser as académicas como, natação para bebés, natação pura, dança e instrutora de Zumba (ZIN).
Neste momento os mais pequenos e mais exigentes ocupam todo o meu tempo, onde assumo a coordenação da escola de natação de valle dos príncipes, as aulas de Atividade Física e Motora do pré-escolar e 1º Ciclo e aulas de Dança.













Tiago


Desde muito cedo que estou ligado ao desporto, em específico à modalidade de futebol, tendo sido federado ao longo dos últimos 20 anos. Durante este período de formação e rendimento, acentuou-se o desafio/gosto pela área do treino.
Mais tarde acabaria mesmo por me formar em Treino Desportivo na Escola Superior de Desporto de Rio Maior.
Exerci funções como treinador adjunto no Campeonato Nacional de Seniores, Head Coach ao longo de 6 anos no futebol formação, assim como Scout no Sporting Clube de Portugal.
No âmbito da actividade física e bem estar,  comecei a desenvolver essa paixão quando pessoas próximas me desafiaram a realizar a ponte de ligação entre o alto rendimento e a atividade física no seu geral (perda de peso, aumento da massa muscular, mobilidade, coordenação, prevenção de lesões...) Com o passar do tempo, os objetivos começaram a ser alcançados e, aquilo que era o tipo de treino no início, deixou de fazer sentido, estando na altura de inovar.
Todo o objetivo tem um processo e a área do treino não é exceção.
Ao longo dos anos posso afirmar que, se existem certos e determinados parâmetros a serem cumpridos, o objetivo será alcançado e superado com distinção! Independentemente do nível da pessoa tudo se coloca por qual o compromisso que a mesma quer dar em função dos objetivos que quer alcançar.
Para isso, Treino Físico, Técnico, Psicológico, Recuperação e Nutrição são os ingredientes certos para o sucesso.
Estarei à sua espera para juntos alcançarmos os seus objetivos, até já!











Bianca


Olá, sou a Bianca, tenho 22 anos e sou Técnica especialista em Exercício Físico.
Trabalhei em Lisboa durante 2 anos numa das maiores cadeias de ginásios do país.
Durante estes 2 anos levei muitas pessoas a atingir os seus objetivos com resultados sólidos e hábitos de vida saudáveis, desde a alimentação ao treino.
Cada pessoa é uma pessoa e cada corpo é um corpo, para atingir objetivos precisamos de uma ajuda diferenciada e especializada para chegarmos aos resultados sólidos que tão importantes são.
A diferença de chegarmos aos objetivos está no tipo de ajuda que escolher. Poderá alcançar o que tanto deseja em 6 meses ou em 3 meses.
A escolha está do seu lado e a decisão é sua!
Quero partilhar esta grande paixão consigo!
Juntos conseguimos tudo!
Trace metas e atinja objetivos comigo!










regimes

Independentemente da modalidade de adesão escolhida, todos os sócios do scape têm os seguintes benefícios:
_ Sessão de aconselhamento e acompanhamento inicial por um instrutor especializado que vai atribuir ao novo sócio uma ficha de treino pessoal onde fica descrito um plano de treino ou circuito de fisioterapia adequado ao seu estado físico e objetivos a alcançar
_ Utilização do ginásio de musculação e cardiofitness com acompanhamento de um instrutor, disponível para auxiliar os sócios a utilizar os aparelhos de uma forma correta.
_ frequência de todas as aulas em estúdio.
_ Utilização da piscina para a prática de natação livre, aulas de hidroginástica ou apenas para relaxamento.
_ Utilização da sauna, banho turco, duches sensoriais.

Consulte os regimes aqui


aulas


Bike, Hidroginástica, Pilates, Scape Pump… são algumas das aulas em grupo que o Scape tem ao dispor, para aqueles que, para além de fazer exercício, querem divertir-se.

Consulte o horário de Aulas de Grupo aqui



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protocolos



O scape health & medical spa tem protocolos com algumas associações e empresas

Consulte a lista de empresas/entidades com protocolo aqui




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localização
Av. António dos Santos, 34b
2000-174 Santarém

telefone
243 377 805


email
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